お米ダイエット（お米生活） お米生活、月~金の食事 6:4に挑む
お米生活を始めて９カ月、健康診断ではコレステロール値が改善の兆し、体調は良い方向、しかし体重は増えてしまいました。外食も多かった。運動量も不足か？！気を引き締めお米ダイエット6対4の献立に挑みます。
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お米ダイエット（お米生活） 
Diary 九成宮醴泉銘（きゅうせうきゅうれいせんめい）欧陽詢（おうようじゅん）臨書（りんしょ）
九成宮醴泉銘（きゅうせうきゅうれいせんめい）欧陽詢（おうようじゅん）臨書（りんしょ）しています。九成宮醴泉銘の臨書（手本を見ながら書く）を始めて約2年経ちます。理想的な楷書と言われる九成宮醴泉銘、この頃少しずつコツをつかんだようなきがしています。
お米ダイエット（お米生活） お米生活をはじめて、体調の変化
お米ダイエット太った、変化、やり方、お米ダイエット6対4の献立など
リンゴ酢、運動量について、お米生活はじめて約9カ月ほど、うれしい変化がありました。LDLコレステロール値が改善傾向。
書道 九成宮醴泉銘（欧陽詢）9月お稽古１
大人書道(初心者）のお道具事情について、自分が使っているものを紹介します。筆、墨、下敷き、半紙、お値段について書きます
お米ダイエット（お米生活） お米ダイエット（お米生活）＋リンゴ酢ダイエット
リンゴ酢ダイエット効果、いつ飲むか、量は、レシピやどんな味かなどを書きます。
話題のリンゴ酢ダイエット、私もお米ダイエットと併用しています。
書道 九成宮醴泉銘（欧陽詢）臨書
九成宮醴泉銘 臨書 大人書道、習い事です。目的やスタンスは人それぞれ、私の場合の書道教室を選ぶポイントや確認したことも書きました。
書道 九成宮醴泉銘（欧陽詢）臨書
九成宮醴泉銘は楷書のお手本中のお手本です。大人書道、大人習い事、楷書を一から学んでいます。
書道 九成宮醴泉銘（欧陽詢）臨書
九成宮醴泉銘の臨書を始めて約2年です。
書道 九成宮醴泉銘（欧陽詢）臨書
九成宮醴泉銘（欧陽詢）臨書、楷書のお手本中のお手本を臨書します。大人の初心者の方も九成宮醴泉名の臨書から始めるかたが多いのではと思います。
お米ダイエット（お米生活） お米ダイエット(お米生活）やってます。
お米ダイエット。その効果の太るの、痩せるの、おかず6対4てどれくらいなど試行錯誤しながらやっています。実感している効果について。