大人になって書道を習っています。孔子廟堂碑　シリーズ書の古典をお手本にしています。途中飛ばしているところもあります。 ...

お米生活６：４、お米ダイエットを続けて、2年とちょっと。お米生活の正直な感想と実績をレポートします。昨年9月の健康診断からLDLコレステロール値は横ばい、中性脂肪は50程下げることができましたが・・・お米生活＝ダイエットは勘違いでした。お米と味噌汁を食べれば痩せられると勘違いが始まり、運動不足を改善せず、一日２合食べて次第に暴飲暴食してもコメを食べれば大丈夫と錯覚し、太りました。

お米ダイエット（お米生活）失敗談。今年7月にお米生活ダイエット8：2を実践し、腹回りマイナス7センチに！しかし、ここからが油断の始まりでした。今年9月の健康診断では、総コレステロールが230を超えました。リカバリーに取り組んだこの2カ月のレポートです。

お米8とおかず2割合、お米ダイエット8対2、食べるダイエットを自己流ですが10日間実践しました。更年期世代ですがお腹周り（おへそ周り）マイナス7㎝の結果がでました。1日2合のお米は食べすぎではないか、カロリーオーバーではないかなど不安もありましたが、8対2のポイントを押さえればきっと成功すると考えチャレンジしました。おかずの量、献立は？具沢山味噌汁の具や、お弁当などお米ダイエット体験レポート。