お米ダイエット（お米生活）＋リンゴ酢ダイエット

リンゴ酢ダイエット効果、いつ飲むか、量は、レシピやどんな味かなどを書きます。

話題のリンゴ酢ダイエット、私もお米ダイエットと併用しています。はじめてから約２週間です。

純りんご酢を飲んでいます。

YouTubeなどの情報を集めて、自分なりに解釈してやっています。

ミツカンの純リンゴ酢を飲んでいます。甘味など添加されていません。原材料はりんご100%のお酢です。

ミツカン 純りんご酢(500ml)【ミツカン】[リンゴ酢 ビネガー お酢]

希釈して飲んでいます。

• 純リンゴ酢、大さじ１
• お水、250㏄くらい
• 氷、少々（冷たーくした方が飲みやすいと感じています。）
• 蜂蜜、小さじ1~2くらい（甘くしたいとき）

食中または食後に飲んでいます。

食中に飲むことが多いです。朝と夜の食事中に飲んでいます。

水で割るだけでも以外に酸っぱくない

自分の主観ですが、「あれ！？以外に甘味がある」という印象でした。とはいえ酢なのでツンとはしますが、穀物酢などに比べれば飲みやすいのではないでしょうか。因みに私は、酢の物や柑橘類が好きです。酸っぱさには強い方かもしれません。

ダイエット効果はあったのか

お米ダイエットもしているので、りんご酢の効果なのか、お米ダイエットの成果なのか判別しづらいのです。

２週間たち腸の動きがとても良いと感じます。また、体重が１ｋｇほど減ってきました。これはりんご酢のおかげかも！と思っています。

体調はよいです。

引き続きお米ダイエット（お米生活）と併用して継続していきたいです。リンゴ酢もいろいろ試してみようと思います。

おすすめリンゴ酢　

内堀醸造 フルーツビネガー 有機りんごの酢

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このお酢はとっても美味しい、蜂蜜で甘くしなくても美味しくいただけました。値段は１瓶７００~８００円くらいでした。