書道 九成宮醴泉銘 欧陽詢 2023年1月
大人の習い事としても、おすすめ書道、趣味としてながく続けていきたいです。古典「九成宮醴泉銘」を臨書しています。「似、四、月、甲、申、・・、旬、有、六、日、己・・。」
書道 
お米ダイエット（お米生活） お米生活をはじめて1年。体重推移。食事量。運動量について。
お米生活をはじめて1年3カ月経ちます。目的はダイエットと、1年の体重の推移と食事量、運動量について。太った原因について考えます。お米の適量は？。お米ダイエット。その効果の太るの、痩せるの、おかず6対4てどれくらいなど試行錯誤しながらやっています。実感している効果について。
書道 九成宮醴泉銘の臨書 欧陽詢 12月まとめ
九成宮醴泉銘、欧陽詢の臨書12月のお稽古まとめ。大人の習い事として仕事からの気分の切り替えも兼ねて習いはじめました。楷書の最高峰といわれる九成宮醴泉銘の臨書です。「昔之池沼（み）引、谷澗宮城之内、本乏水源求而、無之在一物既、非人力所致聖、心懐之不忘粤」※新字体で表記しています。
Diary プチプラコスメ セザンヌ マスカラ
アラフィフがプチプラコスメセザンヌマスカラデビューしました。パンダ目にならないかなどレビューします。
書道 九成宮醴泉銘（欧陽詢）臨書 11月
九成宮醴泉銘の臨書、楷書の最高峰と言われています。初心者が学ぶのにとてもポピュラーな古典です。大人になってからの習い事。書道。
Diary アラフィフ やっぱりシミと肝斑をとりたい！
頬骨のところに薄っすらシミのような、それにしては範囲が広い、陰りができ始めました。それとは別にシミも濃くなってきて、２年ほど前にレーザー治療をしたいと皮膚科を受診すると、まずは、肝斑を治す（保険適応外）方が先と言われました。肝斑にレーザーをあてるとかえって色が濃くなるという理由でした。
Diary アラフィフになってママ友を振り返る
子育ての時期を乗り切った仲間です。とっても気を遣ってしまったり、勝手に劣等感を感じて苦しんだり、ママ友とのお茶会とかランチでおしゃべりした後は、楽しかったはずなのに疲れてしまって、子どもにキツクあたってしまったり、苦い思い出もあるんです。ママ友 付き合い 距離感
書道 九成宮醴泉銘（きゅうせいきゅうれいせいめい）欧陽詢（おうようじゅん）臨書10月
九成宮醴泉銘
（きゅうせいきゅうれいせいめい）欧陽詢（おうようじゅん）臨書。書道を大人になってから、趣味として始めました。自分のペースで取り組んでいます。
書道 九成宮醴泉銘（きゅうせいきゅうれいせいめい）欧陽詢（おうようじゅん）臨書 10月
九成宮醴泉銘（きゅうせいきゅうれいせいめい）欧陽詢（おうようじゅん）臨書 大人書道、習い事 九成宮醴泉名の臨書を始めて、そろそろ3年が経ちます。コロナの影響で稽古に通えない時期もありましたが、続けるうちに少しずつ進歩していると思います。
お米ダイエット（お米生活） お米生活、月~金の食事 6:4に挑む
お米生活を始めて９カ月、健康診断ではコレステロール値が改善の兆し、体調は良い方向、しかし体重は増えてしまいました。外食も多かった。運動量も不足か？！気を引き締めお米ダイエット6対4の献立に挑みます。