お米ダイエット（お米生活） お腹が凹むお米ダイエット、ごはんとおかず8対2、10日間実践してみた。お腹周りマイナス7センチにびっくり。
お米8とおかず2割合、お米ダイエット8対2、食べるダイエットを自己流ですが10日間実践しました。更年期世代ですがお腹周り（おへそ周り）マイナス7㎝の結果がでました。1日2合のお米は食べすぎではないか、カロリーオーバーではないかなど不安もありましたが、8対2のポイントを押さえればきっと成功すると考えチャレンジしました。おかずの量、献立は？具沢山味噌汁の具や、お弁当などお米ダイエット体験レポート。